В МБОУ "СШ№3 с. Ахмат-Юрт им. М.З.Айдамирова " 2 декабря 2025 года педагог-психолог Гудаева З.М. провела родительское собрание с родителями обучающихся в старших классах на тему: "Ночная активность в мессенджерах (влияния на психическое здоровье)"

Цель: перевести скрытую проблему в плоскость конкретных действий и договорённостей в семье.

"Ночная активность в мессенджерах" - это симптом высокой социальной тревожности ребёнка и нарушения границ между онлайн и офлайн жизнью.

Многие подростки:

засыпают с телефоном в руках;

отвечают на сообщения посреди ночи;

проводят часы в чатах вместо сна.

Это напрямую влияет на здоровье, успеваемость и психоэмоциональное состояние ребёнка.

Практические шаги после собрания:

Проведите семейный совет: обсудите и запишите правила использования гаджетов.

Настройте устройства: активируйте режимы «Сон», «Фокус», блокировку приложений.

Контролируйте выполнение: первые 2–3 недели мягко напоминайте о новых правилах.

Хвалите за успехи: отмечайте, если ребёнок сам откладывает телефон перед сном.

Заключение.

Ночная активность в мессенджерах — не каприз, а серьёзный фактор риска. Ключ к решению — баланс:

чёткие границы + доверие;

технологии + живые ритуалы;

контроль + самостоятельность.

Совместные усилия семьи помогут ребёнку выработать здоровые цифровые привычки и сохранить качество сна.